Mae melatonin (MT) yn un o'r hormonau sy'n cael eu secretu gan chwarren pineal yr ymennydd ac mae'n perthyn i'r grŵp indole heterocyclic o gyfansoddion.Mae melatonin yn hormon yn y corff sy'n cymell cwsg naturiol, sy'n goresgyn anhwylderau cysgu ac yn gwella ansawdd cwsg trwy reoleiddio cwsg naturiol mewn pobl.Gallmelatoninhelp gyda chwsg?Gadewch i ni ddysgu mwy amdano yn yr erthygl ganlynol.
Dyma gyflwyniad byr i ddau achos anhunedd, un yw anhwylderau system nerfol yr ymennydd, mae rhan o ganolfan nerf yr ymennydd a ddefnyddir i reoli gweithgaredd yr ymennydd, os yw'r rhan hon o'r broblem, gan arwain at y canlyniad yn methu â chysgu , breuddwydiol, neurasthenia;y llall yw secretion melatonin yn annigonol, melatonin yw'r corff cyfan cysgu hormon signal signal, gan arwain at y canlyniad yn methu â chysgu.
Dyma ddwy effaith amlwg omelatonina ddiffinnir ar hyn o bryd fel y rhai mwyaf tebygol o weithio.
1.shorten hyd y cwsg
Dadansoddodd astudiaeth a gynhaliwyd gan wyddonwyr yr Unol Daleithiau 19 astudiaeth yn cynnwys 1,683 o bynciau, cafodd melatonin effaith sylweddol o ran lleihau cuddni cwsg a chynyddu cyfanswm yr amser cysgu, gyda'r data cyfartalog yn dangos gostyngiad o 7 munud mewn dechrau cwsg ac estyniad 8 munud mewn hyd cwsg. .Roedd yr effaith yn well pe cymerid melatonin am gyfnod hirach o amser neu os cynyddwyd y dos o melatonin.Gwellodd ansawdd cwsg cyffredinol cleifion sy'n cymryd melatonin yn sylweddol.
Anhwylderau rhythm 2.sleep
Cynhaliodd astudiaeth a gynhaliwyd yn 2002 ar melatonin ar gyfer rheoleiddio jet lag, hap-dreial o melatonin llafar ar gyfer teithwyr cwmnïau hedfan, staff hedfan neu bersonél milwrol, gan gymharu'r grŵp melatonin â grŵp plasebo.Dangosodd y canlyniadau fod 9 allan o 10 arbrofion yn dangos y gellid cynnal amser gwely (10:00 pm i 12:00 pm) yn yr ardal a fwriadwyd hyd yn oed ar ôl i'r criw hedfan groesi 5 neu fwy o barthau amser.Canfu'r dadansoddiad hefyd fod dosau o 0.5 i 5 mg yr un mor effeithiol, er mai dim ond gwahaniaeth cymharol oedd mewn effeithiolrwydd.Roedd nifer yr achosion o sgîl-effeithiau eraill yn is.
Wrth gwrs, ar gyfer problemau cysgu eraill fel llai o freuddwydrwydd, deffro, a niwrosis mae rhai astudiaethau sydd wedi dangos bod melatonin yn ddefnyddiol.Fodd bynnag, o ran egwyddor a chynnydd ymchwil gyfredol, mae'r ddwy effaith uchod yn fwy credadwy.
Mae'r diffiniad o melatonin fel cynhwysyn rhywle rhwng nutraceutical (atchwanegiad dietegol) a chyffur, ac mae gan bob gwlad bolisi gwahanol.Yn yr Unol Daleithiau mae'n gyffur ac yn nutraceutical, yn Tsieina mae'n faethegol.
Nodyn: Mae’r effeithiau a’r cymwysiadau posibl a ddisgrifir yn yr erthygl hon wedi’u cymryd o lenyddiaeth gyhoeddedig.
Darlleniad estynedig:Yunnan hande Biotechnology Co, Ltd.has nifer o flynyddoedd o brofiad mewn echdynnu planhigion.It gellir ei addasu yn ôl customers'needs.It Mae cylch byr a darparu cyflym cycle.It wedi darparu gwasanaethau cynnyrch cynhwysfawr ar gyfer llawer o gwsmeriaid i gwrdd â'u gwahanol anghenion a sicrhau ansawdd y cynnyrch delivery.Hande yn darparu ansawdd uchelmelatonindeunydd crai.Croeso i gysylltu â ni ar 18187887160 (rhif WhatsApp).
Amser post: Hydref-12-2022