Gyda datblygiad technoleg, darganfuwyd bod pobl yn mynd yn gysglyd yn y nos oherwydd eu secretion melatonin eu hunain.Mae'r newyddion hwn wedi'i drosglwyddo'n barhaus, ac mae cymdeithas wedi dechrau gwybod, ar wahân i dabledi cysgu, y gallwn hefyd gymryd melatonin i hyrwyddo gwell cwsg heb boeni am yr sgîl-effeithiau a ddaw yn sgil cymryd tabledi cysgu.Fodd bynnag,melatoninmewn gwirionedd nid yw'n addas i bawb.A yw melatonin yn effeithiol wrth reoleiddio cwsg?Cymerwch olwg ar yr erthygl ganlynol.
Melatonindefnyddir atchwanegiadau yn gyffredin ar gyfer anhwylderau cysgu megis addasu jet lag, cloc biolegol, anhunedd, a phroblemau cysgu gweithwyr sifft nos.Mae yna hefyd astudiaethau sy'n ei ddefnyddio ar gyfer symptomau Alzheimer.
Yn gyffredinol, mae'r corff yn gallu cynhyrchu digon o melatonin ac nid oes angen ychwanegiad ychwanegol arno.Fodd bynnag, os oes angen gwella cwsg, ystyrir defnydd tymor byr o melatonin yn fwy diogel ac yn fwy effeithiol na phils cysgu traddodiadol.Er y gall tabledi cysgu achosi effeithiau andwyol fel ymateb gohiriedig neu deimladau o feddwdod, nid oes gan melatonin unrhyw sgîl-effeithiau tebyg ac mae'n llawer llai dibynnol ar gyffuriau na phils cysgu.
Mae melatonin yn effeithiol wrth reoleiddio cwsg i ddau grŵp o bobl yn unig
Y grŵp cyntaf: pobl ganol oed ac oedrannus sy'n dioddef o anhunedd a achosir gan lai o melatonin
Yr ail gategori: pobl sy'n cael anhawster cysgu oherwydd jet lag
Mae ymchwilwyr hefyd yn nodi y gall melatonin fod yn effeithiol os yw'r broblem cysgu oherwydd diffyg melatonin, ond os yw oherwydd pryder neu resymau eraill, ni fydd yn cael llawer o effaith.
Nodyn: Mae’r effeithiau a’r cymwysiadau posibl a ddisgrifir yn yr erthygl hon wedi’u cymryd o lenyddiaeth gyhoeddedig.
Darlleniad estynedig:Yunnan hande Biotechnology Co, Ltd.has nifer o flynyddoedd o brofiad mewn echdynnu planhigion.It gellir ei addasu yn ôl customers'needs.It Mae cylch byr a darparu cyflym cycle.It wedi darparu gwasanaethau cynnyrch cynhwysfawr ar gyfer llawer o gwsmeriaid i gwrdd â'u gwahanol anghenion a sicrhau ansawdd y cynnyrch delivery.Hande yn darparu ansawdd uchelmelatonindeunydd crai.Croeso i gysylltu â ni ar 18187887160 (rhif WhatsApp).
Amser postio: Hydref-13-2022