Prif swyddogaethau ac effeithiau Lycopen

Mae lycopen yn fath o garoten, sef y prif gydran pigment mewn tomato ac yn gwrthocsidydd naturiol pwysig. Mae ymchwil yn dangos bodLycopenyn cael llawer o effeithiau cadarnhaol ar iechyd pobl.

Prif swyddogaethau ac effeithiauLycopen

Effaith gwrthocsidiol: Mae gan lycopen effaith gwrthocsidiol gref, a all helpu i ddileu radicalau rhydd yn y corff, lleihau difrod ocsideiddiol, a diogelu celloedd rhag difrod.

2.Lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd: Gall lycopen leihau lefel y colesterol yn y gwaed a lleihau'r risg o Arteriosclerosis.Yn ogystal, mae ganddo hefyd effaith agregu gwrthblatennau, sy'n helpu i atal thrombosis a lleihau'r risg o glefyd y galon a strôc.

3.Effaith gwrth-ganser: Mae ymchwil wedi canfod y gall Lycopen atal twf ac amlder celloedd tiwmor, yn enwedig ar gyfer canser y prostad, canser yr ysgyfaint, canser gastrig a chanser y fron. Gall atal canser rhag digwydd trwy leihau difrod DNA a rheoleiddio amlhau celloedd llwybrau.

4.Amddiffyn golwg:Mae lycopen yn elfen bwysig yn y retina, a all amsugno pelydrau uwchfioled ac amddiffyn y llygaid rhag difrod. Mae astudiaethau wedi dangos y gall cymeriant digonol o Lycopen leihau'r risg o glefydau llygaid megis dirywiad Macwlaidd.

5.Gwella iechyd y croen: Mae gan Lycopen effeithiau gwrthlidiol a gwrth-heneiddio, a gall wella hydwythedd croen a llewyrch. Mae'n helpu i leihau crychau a pigmentiad, gan wneud i'r croen edrych yn iau ac yn iachach.

Yn ogystal â'r prif swyddogaethau ac effeithiau a restrir uchod,Lycopencanfuwyd hefyd ei fod yn gysylltiedig â rheoleiddio'r system imiwnedd, iechyd esgyrn, a gwella swyddogaeth y system dreulio.