Mae melatonin yn hormon sy'n cael ei gyfrinachu gan y chwarren pineal ac mae'n chwarae rhan bwysig yn ein corff. Mae'n helpu i reoli ein cloc Circadian, rheoleiddio ansawdd cwsg, a gwella dyfnder a hyd cwsg.Melatoninhefyd yn helpu i wella imiwnedd ac yn cael effaith gadarnhaol ar cardiofasgwlaidd, system nerfol a swyddogaethau system dreulio. Nawr gadewch i ni edrych ar rôl ac effeithiolrwydd Melatonin.
1 、 Swyddogaeth Melatonin
Sut bydd ansawdd cwsg person yn cael ei effeithio gan Melatonin.O dan amgylchiadau arferol,Melatoninyn bennaf yn rheoleiddio'r cyfnod cwsg.Gall cymryd tabledi Melatonin yn allanol helpu'n effeithiol hypnosis yn achos insomnia.Melatonin yn hormon signal ysgafn secretu gan y chwarren Pineal.It yw'r allwedd i reoleiddio rhythm Circadian a disgyblaeth dymhorol anifeiliaid, a hefyd yn switsh pwysig o'r rhythm "cwsg deffro".Yn gyffredinol, mae lefel y Melatonin yn ystod y dydd yn isel. Gall defnyddio Melatonin yn ystod y dydd leihau tymheredd y corff 0.3-0.4 ℃. Gall symbyliad golau llachar yn y nos atal secretion Melatonin ,cynyddu tymheredd y corff,a lleihau faint o gwsg yn y nos.Os cymerir y sylwedd sy'n gysylltiedig â Melatonin yn allanol, bydd yn cael effaith hypnotig cyflym ar anifeiliaid a phobl.
Mae cysylltiad agos rhwng secretion Melatonin a golau'r haul.Yn chwarren Pineal yr ymennydd, pan gaiff ei ysgogi gan yr haul, bydd yn anfon signal i atal secretion melatonin.Os oes gennych dorheulo da yn ystod y dydd, rhyddheir Bydd melatonin yn cael ei atal. Yn y nos, gall hyrwyddo rhyddhau melatonin, fel y gallwch chi gael cwsg melys.
2 、 Effeithlonrwydd Melatonin
Mae ansawdd cwsg llawer o bobl yn dirywio ac mae problemau ansawdd cwsg yn cynyddu wrth iddynt fynd yn hŷn, sef y rheswm dros y gostyngiad mewn Melatonin mewn gwirionedd. Gall defnydd priodol o Melatonin wella ansawdd cwsg yr henoed a'r rhai sy'n aml yn wynebu newidiadau jet lag neu'n gweithio o gwmpas y lle. cloc.
Ac mae ymchwil wedi canfod hynnyMelatonin, a ddefnyddir i drin anhunedd, mewn gwirionedd yn cael effaith imiwnofodwlaidd sylweddol. Mae dos ffisiolegol o Melatonin yn cynyddu mynegiant cytocinau imiwnedd Th1 yr ymennydd oherwydd ei ymateb imiwn Th1 sylweddol. Mae'r canlyniadau hyn yn awgrymu bod Melatonin yn newid, felly gall cydbwysedd Th1/Th2 Mae llawer o astudiaethau wedi canfod bod gan echdynion ffyngau meddyginiaethol a'i gynhyrchion eplesu biobeirianneg raddau amrywiol o reoleiddio imiwnedd, sef swyddogaeth bwysicaf Melatonin ar hyn o bryd hefyd.
Eglurhad: Daw'r effeithiolrwydd posibl a'r cymwysiadau a grybwyllir yn yr erthygl hon o lenyddiaeth sydd ar gael yn gyhoeddus.
Amser postio: Mehefin-09-2023