Mae rutin, a elwir hefyd yn fitamin P a rutin, yn fioflavonoid a geir mewn rhai bwydydd, gan gynnwys afalau, ffigys, y rhan fwyaf o ffrwythau sitrws, gwenith yr hydd, a the gwyrdd. Fel pob flavonoid, mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol pwerus. fel cyffur i gryfhau pibellau gwaed, gwella cylchrediad gwaed ...
Darllen mwy